Autor: Redacción Periódico Hoy es Viernes

La asertividad es fundamental en la comunicación, pues permite expresarse de forma eficaz, defendiendo los puntos de vista propios, a la vez que se respetan los derechos y creencias de los demás. No a todas las personas se les da con naturalidad; sin embargo, como toda habilidad, la asertividad se puede trabajar.  De acuerdo con la Clínica Mayo -entidad médica dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación-, ser asertivo también te puede ayudar a aumentar tu autoestima y a ganarte el respeto de los demás, lo que eventualmente puede ayudar en el manejo del estrés, especialmente si tiendes a asumir demasiadas responsabilidades porque te es difícil decir que no. Por…

En la historia de la humanidad, el amor y su duración han motivado miles de poemas, historias e incluso estudios serios que quieren revelar todos los secretos detrás de esta actividad, profundamente humana. Un nuevo estudio, realizado por científicos de la Universidad Complutense de Madrid, ahora revela cuánto dura el amor, al menos en lo que se refiere a las reacciones psicológicas y fisiológicas que provoca. La primera fase del amor dura aproximadamente seis meses. Foto: Pexels ¿Cuántas etapas tiene el amor? Según el estudio, practicado entre más de 400 personas de diversas edades y quienes tuvieron relaciones amorosas con distintas duraciones, el amor…

El celular se ha convertido en una herramienta indispensable en la vida diaria, pues además de ayudar a comunicarnos, ya sea por llamada o mensajería, también tiene otras aplicaciones que hacen que sea más practica la vida, como por ejemplo la de correo o la del banco. Sin embargo, al tener tanta información privada al alcance suele ser un instrumento cotizado por los hackers, quienes intervienen el dispositivo para espiar cada una de nuestras acciones. El modo más frecuente para espiar por medio de la cámara de los smartphones, a los cuales tienen acceso los expertos en tecnología al acceder a la información del aparato. Para prevenir y detectar algún intento de hackeo, te decimos cómo…

Más allá del beneficio relacionado con la actividad física, el sexo (en el caso de las mujeres orgasmos) hace que el cerebro libere endorfinas, es decir neurotransmisores que actúan como analgésicos naturales y generan una sensación de bienestar y placer. Estas sustancias químicas pueden ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el estado de ánimo, al mismo tiempo que se reduce el estrés y la ansiedad. Es por eso que resulta valioso el darse placer a uno mismo, sin importar si tienes o no una pareja sexual. La masturbación es una actividad sexual normal y natural que muchas personas practican en privado y a pesar de que…

El cerebro representa el órgano motor de todo el cuerpo humano y, tal y como si se tratara de un músculo cualquiera, necesita usarse para ser fortalecido. Al igual que se realiza el ejercicio físico, también es muy importante hacer actividad para el cerebro que permita desarrollar nuevas conexiones neuronales. Conductas, rutinas, alimentación y estilo vida, juegan un papel crucial en cómo nuestro cerebro se activa. En los años 60 del siglo XX nació la neurociencia como un estudio interdisciplinar, y a partir de ese entonces se dieron pasos agigantados en el estudio del cerebro, gracias a los avances tecnológicos. En ese sentido médicos y especialistas de este órgano han estudiado qué puede mejorar la…

Iniciar el día con yoga puede ser una herramienta muy poderosa para encender tu energía matutina, ya que te brindará un equilibrio físico y mental óptimo para enfrentar la jornada. Aunque en un principio puede sonar difícil, hay una rutina que te interesará, pues sólo tiene tres ejercicios fáciles de realizar y la puedes hacer en menos de cinco minutos y el creador de contenido Dani Ruiz (@daniruizyoga en TikTok) mostró cómo Culminar estas tres posturas de yoga te permitirá iniciar tu día con el cuerpo rejuvenecido y la mente clara. Recuerda siempre prestar atención a tu respiración, elemento fundamental del yoga, y respeta tus…

El verano es el pretexto perfecto para que celebridades muestren sus mejores looks playeros inspirando a sus seguidores en redes sociales, algo por lo que Maya Nazor se ha convertido en un referente de moda. Y es que la influencer posee un estilo único que puede ir de lo elegante a lo romántico, muestra de ello es el traje de baño estampado con el que disfrutó de los días calurosos derrochando belleza. La joven, de 24 años, ganó popularidad en redes sociales tras su noviazgo con Santa Fe Klan y fue su talento, simpatía y belleza por lo que cada vez más personas seguían de cerca sus pasos y estilo…

Sarah Kohan, que se hizo famosa en nuestro país por ser la pareja de Javier “Chicharito» Hernández, es también de las modelos que más destaque está teniendo en el último tiempo gracias a su belleza que deslumbra con cada una de las publicaciones que realiza en sus redes sociales.  Su belleza deslumbra con cada una de las publicaciones que realiza en sus redes sociales y si son en traje de baño, la publicación se hace viral de un momento a otro. Sarah, que tiene 29 años, a diario deleita a sus más de 1.4 millones de seguidores en Instagram con postales de…

Ninel Conde es la estrella latinoamericana más relevantes de las últimas generaciones. La modelo, actriz y cantante comenzó su carrera artística en el año 1995, luego de haber ganado el concurso Señorita Estado de México. Después de ello, estudió teatro, actuación y tomó clases de canto para convertirse en una artista multifacética. Ninel Conde se ha convirtió en tema de conversación en redes sociales debido a que cada vez que realiza una publicación deja sin respiro a todos sus seguidores de Instagram pues resulta que la artista conocida como “El Bombón Asesino” presume de su cuerpazo y todo lo que la lleva…

La cantante Karol G no se detiene. Luego de lanzar su disco “Mañana será bonito” y de sumarse a la banda de sonido de la película “Barbie”, este mes dará inicio a su gira de conciertos. Además, “La Bichota” anunció el lanzamiento de un nuevo álbum y este jueves presenta su participación en el remix de una conocida canción. Karol G posando. Fuente: Instagram @karolg La nacida en Medellín no ha dejado dudas de estar viviendo su mejor momento dentro de la música. Karol G parece no tener techo y así lo viene demostrando con cada paso que da en su carrera.…