
Dormir bien y alimentarse correctamente son algunos de los consejos que ayudan a mantener un peso ideal según los expertos de la Universidad de Harvard. Sin embargo, para la gran mayoría los excesos resultan inevitables, sobre todo cuando llega el buen tiempo, la época de terrazas y los aperitivos que se alargan hasta la cena. Es por ello que otro de los trucos que revelan los que más saben de nutrición es el de realizar ejercicio con regularidad. La buena noticia es que la clave para aliviar las digestiones pesadas y lucir un vientre plano en la temporada Primavera-Verano 2022 es posible gracias al yoga, una disciplina apta para todas las edades que no solo tonifica la musculatura, también aporta beneficios a nivel mental.